הטיפים שלנו לתחושת לחץ:

1. קחו נשימה יכול להיות שאתם לוקחים יותר מידי אחריות על עצמיכם ולא עומדים בלחץ אז תנוחו וקחו נשימה יכול להיות שזה יעזור.
2. תחשבו חיובי פעמים רבות, ולא תמיד בצדק, אנחנו חושבים על רמת תפקודנו באופן שלילי, מחשבות שגורמות לנו ללחץ או למתח נפשי. הדבר תלוי גם במאפיינים האישיים של האדם ובתפיסתו את עצמו.

...אולי יעניין אותך גם