הטיפים שלנו לתחושת ספורט:

1. תשתו הרבה מים חשוב להקפיד לשתות היטב לפני האימון, בסופו וגם במהלכו אם מדובר באימון ארוך.
2. תתעמנו מוקדם בבוקר העדיפו להתאמן בבוקר המוקדם, ולסיים את הפעילות עד 8:00, אז החום נעשה בלתי נסבל. לרוב מומלץ להתאמן בבוקר ולא ברדת הליל, משום שחומו הגדול של הקיץ גורם לתשישות רבה וחוסר אנרגיה בסוף היום.
3. תעשו הפסקות השתדלו לצנן את הגוף כמה שניתן, לפני, אחרי ואף במהלך האימון. קחו כמה דקות הפסקה על מנת להוריד את טמפרטורות הגוף, כדי לא לגרום נזק לגופכם הדורש איזון.